8 راه درمان خانگی برای حساسیت فصلی

فصل بهار و تابستان برای بسیاری از افراد با زیبایی و طراوت طبیعت همراه است؛ اما برای برخی دیگر، این فصل به معنای شروع حساسیت فصلی یا رینیت آلرژیک است. عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم و گلو، قرمزی و آبریزش چشم، احتقان بینی و سینوس، خستگی و تحریک‌پذیری از جمله علائم شایع این عارضه هستند که می‌توانند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهند.

خوشبختانه، راه‌های مختلفی برای درمان حساسیت فصلی در خانه وجود دارد که می‌تواند به تسکین علائم و بهبود شرایط فرد کمک کند. اگر شما هم از دسته افرادی هستید که از آلرژی های فصلی رنج می برید، با ما همراه باشید. در این مقاله، به 8 روش موثر برای درمان خانگی حساسیت فصلی می‌پردازیم. در نظر داشته باشید که گاهی اوقات، درمان‌های ساده خانگی جوابگو نبوده و باید برای درمان آلرژی به پزشک مراجعه کنید. 

دوری از آلرژن‌ها

اولین قدم در درمان حساسیت فصلی، شناسایی و دوری از آلرژن‌ها است. گرده گیاهان، گرد و غبار، کپک، موی حیوانات و دود از جمله آلرژن‌های شایع هستند. با محدود کردن تماس با این عوامل، می‌توان تا حد زیادی از بروز علائم حساسیت جلوگیری کرد. در فصل بهار گرده گل و گیاهان در هوا زیاد است و به همین دلیل هم بسیاری از افراد علائم آلرژی نشان می‌دهند. طبیعتاً نمی‌توانید سه ماه بهار را در خانه بمانید؛ اما با رعایت نکات زیر می‌توانید احتمال بروز واکنش‌های آلرژیک را کاهش دهید.

• در زمان‌هایی که تعداد گرده‌ها در هوا زیاد است (معمولاً صبح زود و عصرها) تا حد امکان در خانه بمانید.
• بیرون از خانه ماسک بزنید.
• پنجره‌ها را در خانه و محل کار خود بسته نگه دارید.
• از تصفیه کننده هوا در منزل استفاده کنید.
• لباس‌های خود را به طور مرتب بشویید و ملحفه‌ها را به طور منظم تعویض کنید.
• حیوانات خانگی خود را به طور مرتب حمام کنید.
• از سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود خودداری کنید.
• از نگهداری گیاهان گلدار در خانه اجتناب کنید.

شستشوی مرتب بینی

شستشوی مرتب بینی با سرم نمکی می‌تواند به پاکسازی مجاری تنفسی از آلرژن‌ها و مخاط و به تسکین علائم احتقان و آبریزش بینی کمک کند. برای این کار می‌توانید از محلول‌های نمکی آماده در داروخانه‌ها یا محلول‌های خانگی تهیه شده با آب مقطر و نمک استفاده کنید.

استفاده از داروهای ضد حساسیت

داروهای ضد حساسیت مانند آنتی‌هیستامین‌ها و ضد احتقان‌ها می‌توانند به طور موثری علائم حساسیت فصلی را تسکین دهند. این داروها را می‌توانید بدون نسخه از داروخانه‌ها تهیه کنید. البته، هر داروی حساسیت برای علائم خاصی مناسب است. به همین دلیل بهتر است هنگام خرید، با دکتر داروخانه مشورت کنید.

قبل از مصرف هر گونه دارو، حتما با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید، شیردهی می‌کنید یا در حال مصرف داروهای دیگری هستید. این را هم در نظر داشته باشید که برخی از داروهای ضد حساسیت، خواب آور بوده و باید از مصرف آن‌ها قبل از رانندگی و کارهایی که نیاز به تمرکز دارند، خودداری کنید.

استفاده از اسپری‌های بینی

اسپری‌های بینی کورتیکواستروئیدی می‌توانند به کاهش التهاب و تورم مجاری تنفسی و تسکین علائم احتقان و آبریزش بینی کمک کنند. این اسپری‌ها باید با نسخه پزشک تهیه شوند.

 بخور گرم

استنشاق بخور گرم می‌تواند به شل شدن مخاط و باز شدن مجاری تنفسی و در نتیجه به تسکین احتقان بینی کمک کند. برای این کار می‌توانید از یک دستگاه بخور یا از یک کاسه آب گرم و حوله استفاده کنید.

کمپرس سرد

استفاده از کمپرس سرد روی پیشانی و پلک‌ها می‌تواند به کاهش التهاب و خارش چشم‌ها کمک کند.

مصرف مایعات فراوان

نوشیدن مایعات فراوان به ویژه آب، به رقیق شدن مخاط و پاکسازی مجاری تنفسی از آلرژن‌ها کمک می‌کند. سعی کنید از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین، آبمیوه‌های صنعتی و فراوری شده تا حد امکان خوددداری کنید.

تغییر رژیم غذایی

برخی از مواد غذایی می‌توانند علائم حساسیت فصلی را بدتر کنند. به عنوان مثال، غذاهای فرآوری شده، لبنیات، کافئین و الکل می‌توانند التهاب را افزایش داده و علائم را تشدید کنند. سبزیجاتی مانند بادمجان، گوجه، سیر، پیاز، فلفل‌ها، کلم و مارچوبه نیز می‌توانند علائم آلرژی را تشدید کنند. در مقابل، برخی از مواد غذایی می‌توانند به کاهش علائم حساسیت کمک کنند. به عنوان مثال، غذاهای سرشار از آنتی‌هیستامین‌های طبیعی مانند زنجبیل، سیر، پیاز، انگور و مرکبات می‌توانند مفید باشند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر با وجود انجام اقدامات خانگی برای درمان حساسیت فصلی، علائم شما شدید یا آزاردهنده باشد، یا اگر علائم شما با علائم دیگری مانند تب، درد صورت یا تنگی نفس همراه باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند با بررسی سابقه پزشکی و معاینه شما، علت حساسیت را به طور دقیق تشخیص دهد و درمان مناسب را برای شما تجویز کند. در صورت مشاهده علائم زیر برای حساسیت خود به پزشک مراجعه کنید.

• بروز سینوزیت، عفونت، گرفتگی شدید بینی و مشکل در تنفس

• داشتن سابقه آسم یا دیگر مشکلات تنفسی

• ایجاد مشکل برای خوابیدن یا انجام کارهای روزمره

• طول کشیدن علائم سطحی آلرژی برای چند ماه

• جواب ندادن آنتی هیستاین و داروهای مشابه

• مشاهده علائم آسم مانند نفس کم آوردن هنگام فعالیت، سرفه‌های مکرر، احساس گرفتگی در قفسه سینه

• داشتن بیماری زمینه ای مانند مشکلات قلبی، تیروئید، دیابت، فشار خون، مشکلات کبدی و کلیوی

درمان‌های پزشکی برای حساسیت فصلی ممکن است شامل داروهای ضد حساسیت قوی‌تر یا روش‌هایی مانند ایمونوتراپی باشد. ایمونوتراپی یا واکسن ضد حساسیت نوعی درمان است که به بدن شما کمک می‌کند تا در برابر آلرژن‌ها مقاوم شود. این درمان معمولاً برای افرادی که به درمان‌های دیگر پاسخ نمی‌دهند، تجویز می‌شود.

در نهایت، به خاطر داشته باشید که حساسیت فصلی یک بیماری مزمن است و درمان قطعی برای آن وجود ندارد. با این حال، با انجام اقدامات پیشگیرانه و درمان‌های مناسب می‌توانید علائم خود را کنترل کرده و کیفیت زندگی خود را به طور قابل توجهی بهبود ببخشید.